少数妇女在开始服用避孕药时有类似早孕的反应，如恶心、嗜睡、疲劳、呕吐、头晕等。其他女性在服用避孕药后会出现抑郁、脾气暴躁、悲观和易怒。以下食物可缓解服用避孕药引起的不适症状，补充因服药而缺乏的营养：
富含叶酸和维生素B12的食物:避孕药可抑制十二指肠粘膜中叶酸结合酶，这是肠道吸收叶酸所必需的维生素。较少的酶会导致叶酸缺乏。避孕药还会导致体内维生素B12相对缺乏，这很容易导致贫血。因此，服用避孕药的女性应食用富含叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、蛋黄、贝类、奶粉、鱼、肉类、豆类、蟹、绿叶蔬菜、水果等。茶叶富含叶酸和维生素B12，可以经常饮用。富含维生素B2的食物：长期服用避孕药后，少数女性会出现口腔炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等。这与维生素B2缺乏症有关。含有维生素B2的食物包括动物内脏、豆类、蔬菜、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶等。富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性易患血栓栓塞性疾病，这与雌激素和血液中维生素C浓度降低有关。你应该多吃新鲜蔬菜和水果。富含铁的食物:一些女性在服用避孕药后会出现阴道出血，随着时间的推移会导致贫血。应多吃黑木耳、海带、海藻、猪血、牛肉、蛋黄、海藻、蘑菇、动物肝脏、大豆等含铁食物。
此外，一些妇女在服用避孕药后偶尔会出现乳房肿胀，而母乳喂养的妇女则会出现母乳减少。这时，他们可以吃一些有通气作用的食物，如橘子、葵花籽、金橘饼、丝瓜等。一些服用此药的女性会出现血压升高等现象。当血压高时，饮食应该清淡。他们应该多吃素食，少吃肉，多喝汤，少用炒菜和油炸等烹饪方法。海带汤、海蜇汤、荸荠汤、菊花脑汤可以经常饮用。若服药后白带增多，可与山药、蚕豆、薏苡仁、豇豆、绿豆、黑木耳、芡实、扁豆、莲子、白果、核桃仁、贻贝、芹菜等配伍。
