宝宝添加辅食要根据月龄和具体的身体情况来进行添加，那么添加辅食的时间表是什么呢？在平时添加辅食又需要注意什么呢？有哪些食物适合宝宝食用呢？下面，让我为大家一一介绍吧！
随着宝宝逐渐的生长发育，单单母乳或者配方奶就不足以维持宝宝对营养的摄入，那这个时候就一定要进行辅食的添加，要依据科学，有规划的进行添加。1、辅食添加具有两方面的作用第一个作用就是辅食可以弥补奶类食品不能提供的营养，能够能加全面的促进宝宝的生长发育。第二个作用就是食用辅食有利于训练宝宝的咀嚼、吞咽等能力，促进胃肠道功能。2、合适的辅食添加时间之前规定宝宝4个月大的时候添加辅食最为合适，但是现在世界卫生组织有了新的规定，建议母乳或者配方奶喂养宝宝到6个月大的时候再进行添加辅食。因为不管是母乳还是配方奶都可以为不到6个月的小宝宝提供相对充足的营养，不需要过早的添加辅食，以免造成宝宝过敏或其他身体不适。宝宝的消化吸收系统和免疫系统是在不断发育的，在6个月以前还没有发育健全，不能消化过多的复杂食物。但是，等宝宝六个月左右的时候一定要开始添加辅食了，这个时候的宝宝各方面已经发育相对成熟，可以应对各种辅食。有很多宝宝是在4个月左右添加的辅食，大部分是在6个月左右的时候正式添加，其实没有固定的时间标准，一切都要以宝宝的个人具体身体条件、发育程度等进行适配添加。3、合适的辅食添加方式辅食指的是辅助食品，不能当主要食品进行食用，宝宝在6个月到1岁之间仍然要以母乳或者配方奶为主，每天保证500毫升到800毫升的奶量即可。各位爸爸妈妈给宝宝添加辅食时要有耐心，一种一种的进行添加，观察宝宝的食用反应，及时进行调整。第一次可以用平时食用的奶来冲调米粉，在上午选择一个固定时间进行喂食，在宝宝还不是很饿的时候进行喂食。4、辅食中不能食用的食物第一个就是带有面筋的食物，对于不到6个月的宝宝来说，面粉、燕麦等含面筋的食物都不能食用，容易引起宝宝的过敏反应。第二个就是盐，在宝宝满一周岁之前，都不能食用含盐的食物，会影响宝宝对钙的吸收。而且过多的盐会对宝宝还没成熟的肾造成负担，会影响宝宝的饮食习惯。在宝宝小时候还不需要盐，水果和蔬菜本身的味道就十分适合宝宝食用。第三个就是糖，在宝宝的辅食中，尽量不要加糖，容易增加宝宝有蛀牙的风险，也会容易导致宝宝变得情绪化，喜爱哭闹。水果和蔬菜中本身的甜味就足够让宝宝喜爱。第四个就是蜂蜜，蜂蜜含有一种菌，容易造成宝宝感染，严重者甚至产生中毒反应。有的爸爸妈妈因为宝宝便秘，所以想给宝宝喂食一些蜂蜜，其实可以食用橙汁或者李子汁都能缓解便秘。第五个就是鸡蛋，鸡蛋是十分容易引起宝宝过敏反应的食品，尽可能晚一些再给宝宝增加，而且只能食用完全煮熟的鸡蛋。可以在宝宝9个月大左右的时候一点点的添加蛋黄，蛋清就要更晚一些添加。第六个是果仁，很多国家都要求孩子5岁以后再食用果仁，这种食物不仅容易引起过敏反应，而且容易卡住。第七个就是牛奶，牛奶不同于母乳和配方奶，缺少铁和维生素C，所以最好在宝宝1岁后再添加，但是可以使用牛奶煮一些菜来食用。第八个是草莓和猕猴桃，水果中最容易致敏的食物就是草莓，尤其具有哮喘和湿疹的宝宝更加不能食用。猕猴桃也只有9个月以上的宝宝能够食用。第九个是海鲜，不到1岁的宝宝都不能食用，十分容易引起过敏反应，甚至如果没有完全熟烂还会引起食物中毒。第十个是高纤维食品，这种食品对成人是十分有益的，但是对于不到2岁的宝宝来说，是会影响微量元素的摄入的，不利于生长发育。最后一个就是果汁，一般来说，母乳喂养的宝宝不需要喝水，但是食用配方奶的宝宝可以在炎热的天气里少量食用一些白开水。9个月左右的宝宝才能食用一点果汁，不过不能过量。在1岁前不要超过100毫升，4岁之前不要超过200毫升。
通过这篇文章相信大家有了一个大概的了解，不管添加什么辅食都要根据宝宝的具体情况而定。希望这篇文章有帮助到大家。